Cvičení na bolavá záda

Myofasciální fitness

Uterý 18:00-18:45

Bolí vás záda?
Máte namožené či ztuhlé svaly?
Potřebujete zvýšit svoji pohyblivost a tělesný komfort?

Moderní fyzioterapeutické směry pracují nejen se svaly, ale také s tzv. fasciemi (blány, kterými jsou obalena jednotlivá svalová vlákna, ale i celé svaly či jednotlivé orgány i další části těla). Ukazuje se, že dobrý stav našich fascií může mít zásadní vliv na kvalitu našeho pohybového aparátu, pocity tlaku či bolesti v nejvíce namáhaných částech těla.

Pomocí jednoduchých cviků, které se provádějí s pomocí pružných gumových míčků a ovlivňují zejména stav našich fascií, můžete poměrně efektivně uvolnit svaly namožené z dlouhodobého sezení nebo třeba i z běhu či jiného sportu.

Každá lekce je zakončena relaxací (zvuková lázeň za doprovodu symfonického gongu Paiste).

Cena:
120 Kč (jednotlivá lekce)
100 Kč (předplatné)

Online přihlášení úterý 18:00-18:45

 

Příspěvek byl publikován v rubrice Akce, Nejógové akce, Pravidelné lekce jógy se štítky , , , , . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.